Tag Archive : obat herbal untuk bekas operasi caesar

Manfaat Menyusui Bagi Ibu

Melihat manfaat ASI yang sangat penting bagi bayi, tentu semua Ibu ingin memberikan yang terbaik bagi buah hatinya dengan mengupayakan pemberian ASI eksklusif. Tapi tahukah kalau ternyata menyusui tidak hanya baik bagi bayi, akan tetapi juga sangat baik bagi Ibu. Nah, kali ini ibuhamil.info akan mengulas tentang apa saja manfaat menyusui bagi ibu.

Berikut beberapa manfaat menyusui bagi Ibu:

1. Menyehatkan jantung

Seperti yang tertulis di jurnal Obstetrics & Gynecology, menyatakan bahwa menyusui lebih dari 12 bulan membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung bagi wanita hingga 10 persen. Selain itu, menyusui juga dapat mengurangi risiko wanita terkena kolestrol tinggi dan mengalami tekanan darah tinggi secara signifikan dibanding dengan wanita yang tidak menyusui.

2. Menurunkan risiko kanker

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Annals of Oncology menemukan bahwa ibu menyusui memiliki risiko terkena beberapa jenis kanker payudara lebih rendah. Studi ini dilakukan dengan mempelajari 27 kompilasi penelitian medis mengenai seberapa sering seorang wanita yang menyusui memiliki risiko terkena kanker payudara.

Hasilnya, ibu menyusui memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena kanker payudara ‘triple negative’, yang merupakan kanker yang tidak memiliki penanda hormon umum seperti reseptor progesteron, reseptor estrogen, dan human epidermal growth factor receptor 2.

3. Mencegah diabetes

Penelitian yang dilakukan di University of Pittsburgh, Amerika Serikat, menunjukan bahwa ibu yang tidak menyusui memiliki risiko lebih tinggi lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 (diabetes yang disebabkan oleh gaya hidup). Penelitian dilakukan dengan melakukan studi pada 2.233 wania berusia 40-78 tahun. Hasilnya menunjukan 27 persen ibu yang tidak menyusui memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 hampir dua kali lipat dibanding ibu yang menyusui atau wanita yang belum pernah melahirkan.

Asisten profesor di University of Pittsburgh Center for Research on Health Care, Dr Eleanor Bimla Schwarz, menjelaskan bahwa setelah setahun menyusui didapatkan bahwa kemungkinan wanita mengalami tekanan darah tinggi menurun sebesar 12 persen, diabetes menurun sebesar 20 persen, tingkat kolesterol yang tidak normal menurun sebesar 19 persen dan risiko penyakit jantung menurun sebesar 9 persen dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui.

4. Menurunkan berat badan

Bagi para ibu yang ingin menurunkan berat badannya pasca melahirkan, menyusui si kecil secara eksklusif bisa menjadi metode yang praktis dan mudah dilakukan. Selain membantu ibu menghilangkan lemak-lemak yang tertinggal, menyusui juga ikut berperan mengasilkan hormon oksitosin yang membantu tubuh ibu kembali fit.

Demikian bunda beberapa manfaat menyusui bagi ibu. Semoga menambah wawasan dan bermanfaat untuk kita semua.

Cara Untuk Membuat Pilihan Hidangan Sehat

Tren dan statistik terkini menunjukkan bahwa orang membuat keputusan yang lebih sehat di toko bahan makanan. Faktanya, menurut survei terbaru oleh Grocery Manufacturers of America, “73 persen pembeli bahan makanan utama melaporkan bahwa mereka membeli makanan dan minuman yang lebih bergizi dan sehat daripada di masa lalu.”

Alasan utama pergeseran ini adalah kesadaran kesehatan di Amerika, dengan jutaan orang ingin menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Namun, kata pakar nutrisi Sherry Torkos, “konsumen frustrasi dengan kurangnya kesuksesan mereka dengan banyak diet iseng yang tidak berhasil. Konsumen juga menjadi lebih terdidik tentang cara membuat pilihan makanan dengan menggunakan alat seperti indeks glikemik (GI), yang merupakan peringkat makanan berdasarkan tingkat penyerapan karbohidrat yang dipicunya. ”

Karbohidrat adalah makanan pokok orang Amerika. Faktanya, kebanyakan orang Amerika mendapatkan sekitar setengah kalori mereka dari karbohidrat. Namun, karbohidrat sederhana seperti kentang, roti putih, dan pasta dengan cepat dicerna dan meningkatkan glukosa darah ke tingkat yang tinggi. Untungnya, mungkin ada cara untuk menurunkan GI makanan kaya karbohidrat dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak kacang putih.

“GI roti tawar menurun secara signifikan dengan penambahan 3.000 miligram ekstrak kacang putih merek Phase 2 dalam bentuk bubuk. Pada dosis tersebut GI berkurang 20,23 poin atau 39,07 persen,” ujar Jay Udani, MD, direktur medis, Pacific West Research.

Meski konsumen telah menurunkan asupan lemaknya, para ahli sepakat bahwa konsumsi karbohidrat berlebih tetap menjadi masalah. Kalori lemak yang dihilangkan dari makanan biasanya digantikan oleh kalori karbohidrat yang lebih menyusahkan, yang berarti peningkatan konsumsi makanan tinggi GI. Jenis diet ini dianggap sebagai faktor utama untuk “diabetes”, atau diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh obesitas. Selain diabetes, orang yang kelebihan berat badan dan obesitas berisiko tinggi mengalami berbagai penyakit fisik lainnya, termasuk hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke, dan kanker tertentu.

“Konsumen harus mengarahkan ke makanan indeks glikemik rendah, seperti biji-bijian, kebanyakan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan karena mereka mencerna lebih lambat dan tidak menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah dan insulin,” tambah Torkos.

Kehamilan dan Masalah Penyakit Di Pagi Hari

Selama trimester pertama kehamilan, banyak wanita menganggap mual di pagi hari sebagai penyakit sepanjang hari selama kehamilan. Tapi ini bukan satu-satunya gejala kehamilan yang perlu dipersiapkan seorang wanita. Menurut para ibu dan calon ibu yang telah mengalaminya, dan seorang bidan yang telah mengalaminya bersama mereka, ada beberapa cerita lain yang kurang diketahui tentang apa yang dapat diharapkan saat Anda menjadi ibu hamil.

Dalam beberapa kasus, banyak wanita hamil menemukan rasa sakit di bagian tubuh mereka yang sebelumnya tidak mereka perhatikan saat bayi yang belum lahir bergerak di dalam rahim.

Wanita hamil juga mungkin terbangun di malam hari dengan Restless Leg Syndrome, rasa kesemutan, mati rasa dan kegelisahan yang ekstrim di kaki. Ini mungkin hanya terjadi pada malam hari dan setelah Anda bangun dan berjalan, semuanya baik-baik saja.
Kehamilan tiba-tiba bisa membuat Anda alergi terhadap sesuatu. Atau jika Anda sudah memiliki alergi, itu bisa memperburuknya hingga tingkat yang tak tertahankan.

Menurut Lynn Himmelreich, CNM, MPH, bidan di departemen kebidanan dan ginekologi di University of Iowa di Iowa City, sebagian besar gejala ini cenderung jauh lebih membuat frustrasi karena Anda akan kelelahan hampir sepanjang waktu. Banyak wanita terkejut dengan betapa buruknya gejala kehamilan.

Namun, tidak semua gejala kehamilan yang mengejutkan bersifat fisik. Carrie Hutton, seorang ibu baru dari Arlington, Virginia yang putranya sekarang berusia empat bulan, menggambarkan apa yang oleh beberapa orang disebut sebagai ‘amnesia kehamilan.’ Hutton mengatakan bahwa, untuk beberapa alasan, tidak peduli seberapa kompeten Anda dalam kehidupan pra-kehamilan, Anda dapat tidak lagi menghubungkan titik-titik. Anda beruntung jika Anda masih ingat nama, alamat, dan nomor telepon Anda.

Dan bagaimana jika Anda mengharapkan seluruh Gejala Kehamilan seperti mual di pagi hari, payudara bengkak dan nyeri, alergi, sindrom kaki gelisah, amnesia kehamilan, dan efek sampingnya tetapi tidak muncul? Ketika ini terjadi, anggap saja diri Anda beruntung dan jalankan bisnis Anda. Dokter mendapatkan lebih banyak pertanyaan dari orang-orang yang tidak mendapatkan gejala yang disebutkan dalam buku daripada mereka yang mendapatkan gejala. Mereka merasa bahwa ketika gejala tidak ada, maka ada sesuatu yang salah.

Ada banyak kasus kehamilan di mana wanita tersebut tidak mengalami mual di pagi hari atau sakit payudara dan dokter menganggapnya normal dan sehat. Yang harus Anda khawatirkan adalah ketika gejala kehamilan yang Anda alami tiba-tiba hilang. “Biasanya tidak menjadi masalah jika Anda tidak memiliki payudara yang lembut, misalnya, tetapi lebih memprihatinkan jika Anda mengalami gejala tersebut pada awalnya dan kemudian tiba-tiba pada tujuh atau delapan minggu, mereka berhenti,” kata Himmelreich.

Dan tidak semua kejutan kehamilan itu negatif. Beberapa wanita bahkan menemukan tubuh hamil mereka indah untuk dilihat. Meskipun lama kelamaan mereka menjadi canggung, pegal, dan lelah, mereka cenderung menyukai bentuk tubuh mereka saat hamil. Payudara dan perut mereka menjadi lebih bulat dan rambut serta kulit mereka menjadi penuh kehidupan. Meskipun sebagian wanita merasa cantik dengan transformasi tubuh mereka, sebagian lainnya menjadi tidak aman dan sangat sensitif.

Kapsul Ekstrak Ikan Gabus Terbaik https://royal-mix.com/