Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk anak selama masa pertumbuhannya. Susu juga mengandung vitamin D yang baik untuk anak untuk mendukung aktivitasnya sehari-hari. Seperti yang Anda ketahui, vitamin D dan kalsium membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan perkembangan anak. Anda bisa menemukan kandungan Vitamin D dan Kalsium dalam Milo coklat favorit banyak orang.
Manfaat Kalsium untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Mungkin banyak yang tahu bahwa salah satu manfaat utama kalsium yaitu untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan tulang dan gigi. Namun, sebenarnya kalsium masih memiliki banyak manfaat lain bagi anak-anak. Ini termasuk mendukung pertumbuhan anak, meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat sistem imun tubuh.
Tulang adalah rumahnya kalsium. Jadi ketika tubuh kekurangan kalsium, tubuh akan mengekstrak kalsium dari tulang untuk memenuhi kebutuhan lainnya. Akibatnya, tulang menjadi kekurangan kalsium sehingga berisiko mengalami gangguan misalnya mudah keropos dan menghambat aktivitasnya. Di sisi lain, anak dengan kepadatan tulang tinggi bisa merasa lebih nyaman dengan aktif beraktivitas dan berolahraga.
Berapa Kadar Kalsium yang Diperlukan Anak?
Kebutuhan kalsium bervariasi untuk segala usia. Anak usia 7 tahun membutuhkan 1.000 mg kalsium/hari dan anak usia 8 hingga 18 tahun membutuhkan 1.300 mg kalsium/hari. Jika kebutuhan kalsium harian Anda tidak terpenuhi, Anda akan mengalami banyak masalah kesehatan termasuk gangguan pada pertumbuhan tulang hingga mengalami risiko osteoporosis.
Kandungan kalsium bisa didapatkan setiap hari dengan mengonsumsi makanan seperti telur, brokoli, bayam, susu, kedelai, sarden, almond, dan produk berkalsium lainnya. Sebagai tambahan kalsium, Anda bisa memberikan Milo coklat 3 in 1 untuk anak sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D. Milo 3 in 1 juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tumbuh kembang anak.
Manfaat Vitamin D untuk Anak
Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan anak bersama dengan kalsium untuk membangun kepadatan tulang. Vitamin D juga membantu menjaga kesehatan jantung dan melawan infeksi dalam tubuh.
Matahari adalah sumber vitamin D. Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari selama 10-15 menit antara jam 9 pagi hingga 10 pagi. Selain sinar matahari, sumber vitamin D antara lain susu, yogurt, sereal, dan makanan lainnya. Makanan olahan seperti susu coklat MILO 3in1 juga kaya akan kalsium dan vitamin D.
Kadar Vitamin D yang Dibutuhkan Anak
Anak-anak berusia di atas 1 tahun membutuhkan 600 IU vitamin D per hari. Anak-anak yang kekurangan vitamin D dapat mengalami banyak masalah kesehatan, jadi memberikan mereka vitamin D sangat penting. Salah satunya adalah perkembangan tulang dan gigi pada anak.
Manfaat Milo coklat dengan kalsium dan vitamin D dapat mendukung tumbuh kembang pada anak. Ini berisi susu, barley dan coklat, sehingga semua manfaat bisa didapatkan dengan mengonsumsi Milo 3in1 untuk memberikan anak Anda 140 Kkal energi/hari.